عمومی و آموزش

برخی از تغییرات سبک زندگی زنان در 40 سالگی باید اعمال کنند :

یاسمین کراچیوالا، مربی تناسب اندام مشهور، می گوید که یک زن باید به جای تکیه بر روش هایی که نتایج سریع تری را نشان می دهد اما برای مدت کوتاهی، در جهت رفاه طولانی مدت تلاش کند.روش خالی کردن فضای حافظه گوشی

زنان در هر دهه از زندگی خود باید مراقب سلامت و تندرستی خود باشند. با افزایش سن، مسائل بهداشتی زیادی مطرح می شود که از جمله موارد دیگر، دردهای استخوانی و عضلانی، نوسانات وزن، مشکلات پوستی و غیره است.

ورزش کردن لزوماً به معنای رفتن به باشگاه نیست، اما پیاده روی ساده نیز مفید است

هنگامی که یک زن به 40 سالگی می رسد، مرحله پیش از یائسگی شروع می شود و در حالی که برخی افزایش وزن دارند، برخی دیگر به سرعت وزن کم می کنند. بسیاری از خانم ها از دردهای عضلانی و استخوانی، رنگدانه های پوست، موهای خاکستری و غیره شکایت دارند.اخبار و آموزش

یاسمین کراچیوالا، مربی تناسب اندام مشهور، می گوید که یک زن باید به جای تکیه بر روش هایی که نتایج سریع تری را نشان می دهد اما برای مدت کوتاهی، در جهت رفاه طولانی مدت تلاش کند. او سه تغییر ساده در سبک زندگی را که خودش انجام می دهد فهرست می کند و معتقد است که هر زنی باید آن را بپذیرد.