تماشا کنید و بیاموزید: ورزشکاران می توانند با مشاهده اعمال دیگران پیشرفت کنند
مشاهده عمل چیست؟
انسان ها زمان زیادی را صرف تماشای افراد دیگر می کنند و تماشا کردن در واقع به ما کمک می کند تا یاد بگیریم چگونه کارهای جدید انجام دهیم. اگر به دوران کودکی خود فکر کنید، نحوه راه رفتن، دویدن، لگد زدن به توپ و پرتاب فریزبی را با تماشای دوستان، خواهران و برادران، والدین و پدربزرگ و مادربزرگ خود در حال انجام این کارها یاد گرفتید. این یک مشاهده عملی است که خود یا شخص دیگری را در حال انجام یک حرکت، چه به صورت زنده یا چه در ویدیو، تماشا کنید. دانشمندان کشف کرده اند که مشاهده عملی می تواند به افراد کمک کند حرکات جدید را یاد بگیرند یا در ورزش بهتر شوند . امروزه گوشی‌های هوشمند دارای دوربین‌های عالی برای فیلم‌برداری هستند، که ضبط ویدیوهای باکیفیت از ورزشکاران را برای مربیان یا روانشناسان ورزشی آسان می‌کند و می‌توان از آن به عنوان بخشی از تمرینات خود استفاده کرد. در نتیجه، مربیان و روانشناسان ورزشی انواع مختلف، روش‌های تحویل و کاربردهای مشاهده عمل را با ورزشکاران بررسی کرده‌اند.5 نکته برای سالم ماندن در هر سنی
دانشمندان پیشنهاد کردند که انسان ها نیز ممکن است هنگام مشاهده و انجام حرکات، فعالیت مغزی مشابهی داشته باشند. هزاران آزمایش نواحی مغز درگیر در مشاهده عمل در انسان را بررسی کرده اند. یک مطالعه اخیر داده‌های تمام تحقیقاتی را که از روش تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی استفاده می‌کردند، تجزیه و تحلیل کرد. (fMRI) در حین مشاهده عمل و اجرای حرکت [3]. fMRI یک تکنیک اسکن مغز است که تغییرات جریان خون را در نواحی خاصی از مغز تشخیص می دهد که میزان فعالیت مغز را نشان می دهد. این مطالعه داده‌های fMRI را از 595 آزمایش مشاهده عمل و 142 آزمایش اجرای حرکت جمع‌آوری کرد که مجموعاً شامل 13334 شرکت‌کننده بود!6 نکته برای تقویت ایمنی بدن
تماشا کنید و بیاموزید: ورزشکاران می توانند با مشاهده اعمال دیگران پیشرفت کنند
مشاهده عمل چیست؟
انسان ها زمان زیادی را صرف تماشای افراد دیگر می کنند و تماشا کردن در واقع به ما کمک می کند تا یاد بگیریم چگونه کارهای جدید انجام دهیم. اگر به دوران کودکی خود فکر کنید، نحوه راه رفتن، دویدن، لگد زدن به توپ و پرتاب فریزبی را با تماشای دوستان، خواهران و برادران، والدین و پدربزرگ و مادربزرگ خود در حال انجام این کارها یاد گرفتید. این یک مشاهده عملی است که خود یا شخص دیگری را در حال انجام یک حرکت، چه به صورت زنده یا چه در ویدیو، تماشا کنید. دانشمندان کشف کرده اند که مشاهده عملی می تواند به افراد کمک کند حرکات جدید را یاد بگیرند یا در ورزش بهتر شوند . امروزه گوشی‌های هوشمند دارای دوربین‌های عالی برای فیلم‌برداری هستند، که ضبط ویدیوهای باکیفیت از ورزشکاران را برای مربیان یا روانشناسان ورزشی آسان می‌کند و می‌توان از آن به عنوان بخشی از تمرینات خود استفاده کرد. در نتیجه، مربیان و روانشناسان ورزشی انواع مختلف، روش‌های تحویل و کاربردهای مشاهده عمل را با ورزشکاران بررسی کرده‌اند.5 نکته برای سالم ماندن در هر سنی
دانشمندان پیشنهاد کردند که انسان ها نیز ممکن است هنگام مشاهده و انجام حرکات، فعالیت مغزی مشابهی داشته باشند. هزاران آزمایش نواحی مغز درگیر در مشاهده عمل در انسان را بررسی کرده اند. یک مطالعه اخیر داده‌های تمام تحقیقاتی را که از روش تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی استفاده می‌کردند، تجزیه و تحلیل کرد. (fMRI) در حین مشاهده عمل و اجرای حرکت [3]. fMRI یک تکنیک اسکن مغز است که تغییرات جریان خون را در نواحی خاصی از مغز تشخیص می دهد که میزان فعالیت مغز را نشان می دهد. این مطالعه داده‌های fMRI را از 595 آزمایش مشاهده عمل و 142 آزمایش اجرای حرکت جمع‌آوری کرد که مجموعاً شامل 13334 شرکت‌کننده بود!6 نکته برای تقویت ایمنی بدن
قوانین و مقررات اساسی هتل: حقوق و وظایف مسافران و هتل